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ご利用は”年齢を考えて”計画的に

砂くじら@ダイエットまっただ中。

先日、何気に見ていたテレビに
貝殻ビキニで一世を風靡したアノ方が。

…同い年(!)とは口が裂けても言えない
ないすばでー

太もも&ヒップに悩むワタクシ、
彼女がやっているという
バレエを取り入れたエクササイズを
ガン見して早速実行中。


ガニ股でかかとを上下させると言う、
見た目にはとても美しくない
足のカッコなんですが
バレエを取り入れただけあって
全身に効くんですよね、これ。
背筋伸ばさなきゃできないし
そうなると嫌でも腹筋に力入るし。

毎日、リビングのベンチの背を
手すり代わりに頑張っていた…

んですがーーーー。

今朝、出がけにちょっとやってたら
爪先立ちでかかと上げたところで


グキッ。


…人間ってすごいもんで
足首靱帯2度もやってると
考えるより先に体が足首かばうんですね。
咄嗟に支えようと動いた、ら!


…腰捻った


ほんのこて情けなかー
歳はとりたくなかもんじゃっ。
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